SIBOASI মিনি ব্যাডমিন্টন ফিডিং মেশিন B2000

ব্যাডমিন্টনে ফুটওয়ার্ক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি খেলোয়াড়দের দ্রুত কোর্টে যেতে, বল হিট করতে এবং ভাল ভারসাম্য ও অবস্থান বজায় রাখতে সক্ষম করে।ব্যাডমিন্টন ফুটওয়ার্কে ফোকাস করার জন্য এখানে কিছু মূল দিক রয়েছে:

প্রস্তুত অবস্থান:খেলোয়াড়দের সঠিক প্রস্তুত অবস্থান শেখানোর মাধ্যমে শুরু করুন।এর মধ্যে আপনার পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করে দাঁড়ানো, আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকানো এবং আপনার ওজন আপনার পায়ের মধ্যে সমানভাবে বিতরণ করা জড়িত।এই অবস্থানটি প্লেয়ারকে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং যেকোনো দিকে যেতে দেয়।

পদক্ষেপ:পদক্ষেপের গুরুত্বের উপর জোর দেয়, যা প্রতিপক্ষের বল আঘাত করার আগে নেওয়া ছোট ফরোয়ার্ড জাম্প।এই প্রস্তুতি আপনাকে বিস্ফোরক শক্তি তৈরি করতে এবং আপনার প্রতিপক্ষের শটে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করে।

দ্রুত পা:খেলোয়াড়দের দ্রুত, হালকা ফুটওয়ার্কে প্রশিক্ষণ দেয়।এর অর্থ ভারসাম্য এবং তত্পরতা বজায় রাখার জন্য ছোট, দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া।তাদের সাবধানে ধরার পরিবর্তে টিপটোতে থাকতে উত্সাহিত করুন যাতে তারা দ্রুত চলতে পারে।

পার্শ্বীয় আন্দোলন:কার্যকরভাবে শট কভার করার জন্য খেলোয়াড়দের বেসলাইন, মিডকোর্ট বা নেট বরাবর পার্শ্বীয়ভাবে চলতে শেখায়।ডানদিকে যাওয়ার সময় খেলোয়াড়দের তাদের বাইরের পা দিয়ে নেতৃত্ব দেওয়া উচিত এবং উল্টো দিকে।

সামনে এবং পিছনে আন্দোলন:শট পুনরুদ্ধার করার জন্য প্লেয়ারদেরকে মসৃণভাবে সামনে পিছনে যেতে প্রশিক্ষণ দিন।এগিয়ে যাওয়ার সময়, পিছনের পা মাটিতে ঠেলে দিতে হবে এবং সামনের পা মাটিতে নামতে হবে;পিছনের দিকে যাওয়ার সময়, সামনের পা মাটিতে ঠেলে দিতে হবে এবং পিছনের পা মাটিতে নামতে হবে।

পাশ-পাশ আন্দোলন:বিভিন্ন ব্যায়ামের সাথে পাশ কাটিয়ে চলাফেরা করুন।খেলোয়াড়দের কার্যকরভাবে স্ক্রিন শট নিতে সহজে কোর্টের একপাশ থেকে অন্য দিকে দ্রুত যেতে সক্ষম হওয়া উচিত।

পুনরুদ্ধারের পদক্ষেপ:খেলোয়াড়দের দ্রুত প্রস্তুত অবস্থানে ফিরে আসার জন্য বল আঘাত করার সাথে সাথে ব্যবহার করার জন্য পুনরুদ্ধারের পদক্ষেপ শেখান।প্রতিটি শটের পরে, প্লেয়ারকে দ্রুত স্থান পরিবর্তন করতে হবে এবং প্রস্তুত অবস্থানে ফিরে আসতে হবে।

ক্রস ধাপ:আদালতে গতির বিস্তৃত পরিসরের জন্য ক্রস পদক্ষেপগুলি প্রবর্তন করুন।যখন খেলোয়াড়দের দীর্ঘ দূরত্বে দ্রুত অগ্রসর হতে হয়, তখন দক্ষতার সাথে চলার জন্য তাদের এক পা পিছনে অন্য পা অতিক্রম করতে উত্সাহিত করুন।

ভবিষ্যদ্বাণী এবং ধাপের সময়: খেলোয়াড়দের তাদের শরীরের ভঙ্গি এবং র্যাকেটের গতিবিধি পর্যবেক্ষণ করে তাদের প্রতিপক্ষের শটগুলির পূর্বাভাস দিতে প্রশিক্ষণ দেয়।প্রতিপক্ষের দ্রুত প্রতিফলন ঘটানোর জন্য বল স্পর্শ করার আগে পদক্ষেপের সময় নির্ধারণের গুরুত্বের উপর জোর দেয়।

তত্পরতা অনুশীলন:একজন খেলোয়াড়ের গতি, সমন্বয় এবং ফুটওয়ার্কের কৌশল উন্নত করার জন্য মই ড্রিল, শঙ্কু ড্রিল এবং সামনে-আগে ড্রিলের মতো তত্পরতা ড্রিলগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।ভালো ব্যাডমিন্টন ফুটওয়ার্কের অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য ধারাবাহিক অনুশীলন এবং পুনরাবৃত্তি অপরিহার্য।খেলোয়াড়দের ফুটওয়ার্ক ড্রিল এবং নিয়মিত অনুশীলনের জন্য সময় নিতে উত্সাহিত করা হয়।

SIBOASI B2000 ব্যাডমিন্টন কর্নার ট্রেনিং মেশিন ব্যবহার করে, এই মৌলিক বিষয়গুলির উপর ফোকাস করে, ক্রীড়াবিদরা তাদের চলাচলের দক্ষতা সর্বাধিক করতে পারে এবং ব্যাডমিন্টন কোর্টে তাদের সামগ্রিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে।